2010-09-20 上半身筋トレ トレーニング ベント・オーバー・ロウ インバーテッド・フライ スロー・リアレイズ インクライン・ベンチプレス バーベル・シュラッグ 前鋸筋筋トレ インターナル・ローテーション エクスターナル・ローテーション 筋緊張型頭痛で倒れて一日中寝てました。夜になってゾンビのように起き出し、ロキソニン飲んで強引に筋トレ。頭痛はたぶん肩と首からきているので、インターバルの間はせっせと胸郭出口拡大体操をやってました。これから半身浴して、ストレッチして寝ます。