『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』

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• ベーシックセブン
• リセットプログラム
  • 肩のリラックス
  • 首のリラックス
  • 腰のリラックス
  • 肩甲骨のリラックス
• コアコンディショニング

『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』を全メニュー通してやりました。初めてやったときはストレッチポールから時々落っこちていた「コアコンディショニング」で、ついにすべての動きについていけるようになりました。そう言えば、仕事中に肩や背中が凝ってヒーヒー言うこともなくなりましたし、それなりにコアの筋肉が整えられてきたのかもしれません。これであと肘さえ治れば、言うことないんだけどなあ。