『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン』メインプログラム

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD] NHKエンタープライズ 2006-12-20 売り上げランキング : 506 Amazonで詳しく見る by G-Tools

今日は久しぶりにチャタランガで身体を床につけないフォームで頑張ってみました。
これまで筋トレやランニング、ストレッチ、水泳などいろんな運動をやってきましたが、ストレス解消効果ではヨガの右に出るものはない気がします。どんなにイライラしたり鬱々としたりしていても、ヨガをやると自動的に緊張が取れて、シャヴァ・アサナにたどりつく頃にはスーパーニコニコです。激しいエアロビクスやキックボクシング系エクササイズで一暴れしてリラックス、というのとはまた違った感覚で、何度経験してもとても面白い感じ。インドの叡智おそるべし。