『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン』メインプログラム

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久しぶりに綿本さんのパワーヨーガ。身体の中の詰まったり歪んだりしている部分がほどよく解きほぐされ、気持ちまでリラックスさせることができました。このDVDはテンポはそこそこ速いんですが、説明が懇切丁寧だし、ウォームアップからフォローまでの流れがとてもわかりやすいと思います。運動量確保と心の安定の両方を狙いたいときにすごくいいプログラムですね。