「Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout」＋「NHK趣味悠々 ヨガで元気に!」第3・4・6回

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• 「Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout」より、コアの筋トレ
• 「NHK趣味悠々 ヨガで元気に!」より以下3プログラム
  • 第3回　股関節を柔軟に
  • 第4回　足腰を伸ばそう
  • 第6回　胸を開いて背骨を伸ばそう

ハリウッドトレーナーで腹筋背筋を鍛えてから、ヨガをたっぷり3プログラムやって終了。昨日の筋トレで下半身が超筋肉痛なので、橋のポーズとかがすごく大変でした。でも楽しい。やっぱり体は鍛えてなんぼ。