ハリウッドトレーナーvol.3「AB BLAST」＋ブライアン・ケスト パワーヨガ「2 Tone―調整」

ハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モア [DVD] ジャネット・ジェンキンス ジェネオン エンタテインメント 2006-03-24 売り上げランキング : 9020 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD] ブライアン・ケスト ワーナー・ホーム・ビデオ 2006-02-03 売り上げランキング : 696 Amazonで詳しく見る by G-Tools

• ハリウッドトレーナーvol.3「AB BLAST」
• ブライアン・ケスト パワーヨガ「2 Tone―調整」

筋トレはスプリット・ルーティン4日目。「AB BLAST」で腹筋を追い込んで、これでルーティンの1サイクルが終わり。
ヨガの方は、ほぼ1ヶ月ぶりにブライアン・ケストの中級プログラム「2 Tone―調整」にチャレンジしてみました。この1ヶ月間、綿本さんのパワーヨーガや趣味悠々でこつこつ鍛えたので、前回よりはできるようになっているかと思って。
で、驚いたことに、本当に前より楽にこなせるようになってました。半月のポーズや片足立ちの飛行機のポーズでバランスを失わなくなっているし、弓のポーズでも以前より胸が開いて上に反れています。どこか痛くなって途中で休むこともほとんどなく、最後までリラックスしてついていけました。何でも練習してみるもんだなあ。今後はこの「2」をやる頻度をもう少し上げていこうと思います。