ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp)

Basic Training Bootcamp [DVD]Basic Training Bootcamp [DVD]
Billy Blanks

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筋肉痛もあらかた取れたので、今日も初心に戻ってブートキャンプ基本。キックは前回より足が上がるようになってきましたが、ついでに心拍数も上がりまくるのはどうにかならんもんでしょうか。エアロバイクだと140を越すのに苦労するのに、ビリーでキック系の種目やスクワットをやると簡単に150近くまで上がりまくり、心拍計に「上がり過ぎ」と怒られる始末です。ハイインパクト有酸素運動をさぼりすぎてたツケが今ここに。当分精進せねば。