ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」

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今日初めてやってみた"Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt Workout"が、楽しいんだけど強度的に物足りなかったので、そのまま続けて腹筋プログラムをやりました。「基本のスリム・ツイスト」でいつもより腰を落とし、腹筋にギューギュー力を入れてやってみたところ、すんごく効きました。後半の種目も前回やったときより楽にこなせるようになっていて、だいぶ筋力が戻ってきている模様。後はディフィニションとデンシティを高めていくだけですな（それがいちばん難しいんですけどね）。