全身

• ダンベル・ベンチ・プレス
• ダンベル・フライ
• ベント・オーバー・ロウイング
• ワンハンド・ダンベル・ロウイング
• スクワット（レギュラー・スタンス）
• スクワット（ワイド・スタンス）
• スティッフレッグド・デッドリフト
• スパイン・ヒップリフト
• ツイスティング・クランチ
• クランチ
• エアロバイク（30分）

本日エアロバイクを漕ぎながら見ていたDVDはこれ↓。「甘やかされたお嬢さんが間違って軍隊に入ったドタバタコメディ」という印象しかなかったんだけど、今にしてみるとこれ、「甘やかされたお嬢さんが、パターナリズムから脱却して自分自身を取り戻していくお話」でもあるんですね。娯楽室で両親と話すシーンを機に顔つきまで変わっていくところが非常に面白かったです。
それにしてもこのジャケ写はなんとかならんもんでしょうか。ゴールディ・ホーンの美貌が台無しだし、これじゃまるで怖い映画みたいだよ。

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