上半身

• ダンベル・ベンチプレス
• ベント・オーバー・ロウイング
• プルオーバー
• サイド・レイズ
• シュラッグ
• クランチ

高重量低セットで、上半身だけきっちり鍛えてみました。下半身は明日以降。