あたしにしては長時間エアロバイクを頑張ったのですが、よく考えたらお昼にヒレカツをもりもり食った後、「甘物は別腹」とかぬかして食後にクリームパンまで食ってたので、これでようやく収支がトントンぐらいですな。ま、「たくさん食べてたくさん運動する」というのが信条なので、これぐらいでちょうどいいのかもしれませんが。
筋トレの方は、教科書通りのピラミッド・システムでかなりの高重量までチャレンジしました。明日の筋肉痛が楽しみ。