怪我とリハビリ
肩リハ プローン"W"エクササイズ（10回×2セット）※トップポジションで3秒停止 プローン"L"エクササイズ（10回×2セット）※トップポジションで3秒停止 エクスターナル・ローテーション on ストレッチポール（セラバンド黄×20回×3セット） 胸のストレッチ（20秒…
肩リハ プローン"W"エクササイズ（10回×2セット） プローン"L"エクササイズ（10回×2セット） エクスターナル・ローテーション on ストレッチポール（セラバンド黄×20回×3セット） 胸のストレッチ（20秒×左右各5セット） ペンデュラム（1kg×左右各1分） ショ…
[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson作者: 水野健二,高橋知子出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2012/10/02メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (24件) を見る 肩リハ プローン"W"エクササイズ（10回…
肩リハ アッパーバック・エクササイズ（10回×3セット） エクスターナル・ローテーション on ストレッチポール（セラバンド黄×20回×3セット） 胸のストレッチ（20秒×左右各5セット） ペンデュラム（700g×左右各1分） ショルダー・プロトラクション・スパイン …
Tamilee Webb: Total Stretch for Beginners [DVD] [Import]アーティスト: Tamilee Webb出版社/メーカー: Goldhill Home Media発売日: 2001/12/04メディア: DVDこの商品を含むブログを見る 肩リハ アッパーバック・エクステンション（10回×3セット） エクス…
『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』 「Neck and Shoulders」 長時間PCに向かうと、どうしても右の三角筋のリアヘッドあたりに張りが出る感じ。ヨガでゆるめて湿布貼って寝ます。
『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』 「Neck and Shoulders」 忙しさにかまけて運動をさぼりまくっていたら、胸郭出口症候群が微妙に悪化し、左手がゾンビ状態に。インピンジメントが治りきってない右肩周りも日に日に動きが渋くなってきたので、…
Element: Targeted Toning Pilates for Beginners [DVD] [Import]出版社/メーカー: ANCHOR BAYメディア: DVDこの商品を含むブログを見る[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson作者: 水野健二,高橋知子出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2012/10/0…
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Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]アーティスト: Cain Carroll出版社/メーカー: Rising Sun Media発売日: 2011/09/27メディア: DVDこの商品を含むブログを見る綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ [DVD]出版社/メーカー: 日本コ…
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『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』（※リンク先は米Amazonです） 概要 YIN YOGA（陰ヨガ）をベースとした、ゆっくりとしたペースのストレッチです。身体の部位ごとに分かれた20分間のセグメント3種と、上級者向けの10分間のセグメント1つが収録さ…
Tamilee Webb: Total Stretch for Beginners [DVD] [Import]アーティスト: Tamilee Webb出版社/メーカー: Goldhill Home Media発売日: 2001/12/04メディア: DVDこの商品を含むブログを見る 概要 タイトル通り、ビギナー向けのストレッチのDVD。10分間のプロ…
ストレッチ 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』 だいぶ疲労が溜まっているので、今日のエクササイズはストレッチのみとし、買ったきり積んであったDVD『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』に手をつけてみました。ヨガをベースとしたスロ…
Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]アーティスト: Cain Carroll出版社/メーカー: Rising Sun Media発売日: 2011/09/27メディア: DVDこの商品を含むブログを見る 概要 首と肩の痛みを改善するエクササイズのDVD。ヨガと気功にもとづく約20分間の運動プ…
Perfect in Ten: Stretch [DVD] [Import]メディア: DVDこの商品を含むブログを見る 概要 10分間のストレッチプログラムが計5本収録されたDVD。ひとつひとつのストレッチ種目の時間が短すぎ、構成もあわただしい感じで、集中しにくいです。 トレイラー 収録内…
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NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット作者: 趣味出版社/メーカー: NHKエンタープライズ発売日: 2009/09/25メディア: DVD クリック: 12回この商品を含むブログ (1件) を見るTamilee Webb: Total Stretch for Beginners [DVD] [Import]ア…
