スクワット(8回×2セット) デッドリフト(8回×2セット)←前回より2.5kg up スカルクラッシャー(8回, 4回+ウエイト落として12回)←前回より1.5kg up デッドリフトで少なくともここ3年間でもっとも重い重量が上がりました。嬉しい。すべて半年前に買ったこ…
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