筋トレ スクワット（8回×2セット） デッドリフト（9回×2セット）←前回より1rep up スカルクラッシャー（10回×3セット）←前回より1kg up デッドとスカルクラッシャーで順調に記録更新中。四頭筋はやっぱり張り気味なので、トレーニング後にきっちりアイシング…