最近取り入れた、デッドリフト前のウォームアップです。動画内容は以下の通り。 ダウンドッグ アップドッグ インチワーム アップ・アンド・オーバー・ザ・フェンス シングル・レッグ・タッチ 動きの詳細はA Simple Warm Up for Getting Bigger, Safer Deadli…

肩がインピンジメント症候群になるのは、肩甲骨が正しい位置にないから。デスクワークで猫背のまま固まってたりすると特によくないらしいです。てなわけで、1日じゅうちょこちょことこんなエクササイズをやってみたりしています。考えてみれば僧帽筋の中部・…

プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]作者: 趣味出版社/メーカー: ヒューマックス発売日: 2004/06/28メディア: DVD購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログを見る ストレッチポール 『リセット＆コアコンディショニング』 胸…