これまでダンベルはパワーブロックひとつで済ませていて、それより軽い負荷はリストウェイトを手に持ってやってたんですが、リハビリが進んできたためそろそろ軽めのダンベル（1kg〜2kg）が欲しくなってきました。で、IVANKOの1kg〜2kgのネオプレーンダンベ…

YouTubeで胸郭出口症候群のセルフマッサージ動画を見つけました。「『やだー、自分の肩なんか掴みたくない、やだー』風にゆっくり首を振って」なんていう説明がいちいちわかりやすいし、マッサージそのものもかんたん。空いた時間にちょくちょくやれるよう、…

プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]作者: 趣味出版社/メーカー: ヒューマックス発売日: 2004/06/28メディア: DVD購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログを見るTamilee Webb: Total Stretch for Beginners [DVD] [Import]…