筋トレ スクワット（12回×3セット） デッドリフト（12回×3セット） ボール・クランチ（20回×3セット） ヨガ 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』 「Neck and Shoulders」 調子は上々。スクワットとデッドで12レップス×3セットが難なく挙がったので…