筋トレ スクワット8回×5セット スティッフレッグド・デッドリフト10回×5セット カーフ・レイズ10回×5セット トウ・レイズ10回×5セット 火曜日のトレーニングによる筋肉痛が消えたので、今日もバーベル担いで下半身の筋トレ。スクワット以外も全部5セットまで…