2013-08-01から1ヶ月間の記事一覧

肩リハ(筋トレ&ストレッチ)+エアロバイク(30分)

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『ファイアスターター』(スティーヴン・キング)再読開始

FirestarterStephen King Signet 1981-08-01売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools今週読み終わった『キャリー』に引き続き、『ファイアスターター』をkindle版で読み始めました。今、あたしの中では1980年代スティーヴン・キング祭りなんです…

エアロバイク(30分)+肩・腰ストレッチ

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肩リハ(筋トレ&ストレッチ)

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『キャリー』(スティーヴン・キング)読了

CarrieStephen King Hodder 2007-05-31売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Toolsオーディオブックを聞きつつ2日半かけてみっちり再読。おっもしろかった……!! デ・パルマによる1976年の映画版だとどこがどう改変されているかもよくわかり、「201…

『キャリー』(スティーヴン・キング)再読開始

CarrieStephen King Hodder 2007-05-31売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-ToolsBSで昨夜シシー・スペイセク版の映画『キャリー』をやってたんで、ついつい最後まで見入ってしまいました。「今観ても面白いなー、すごいなー」と唸り、何気なく番…

肩リハ(筋トレ&ストレッチ)+背筋

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ローカル筋+腹筋

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下半身筋トレ+肩リハ(筋トレ&ストレッチ)他/ドアアンカーとセラハンドルの話

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ローカル筋+ストレッチ各種

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肩・腰ストレッチのみ

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ローカル筋+腹筋他

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肩リハ(筋トレ&ストレッチ他)腰リハ(緊張緩和)/1ヶ月半ぶりに肩の筋トレ再開

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腰リハ(強化&緊張緩和)+肩リハ(リラックス&ストレッチ)

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書きたいことはいろいろあるんですが

肩の怪我のため長時間PCに向かえないのが災いして、あんまりエントリが書けずにいます。その怪我のリハビリ記録さえ10日ぶんぐらい書かずに貯め込んでて、今日ようやくまとめてupしたぐらいですもん。本当は、アイシングしながらずーっと見てた海外ドラマ(B…

下半身筋トレ+腰リハ(強化&緊張緩和)+肩リハ(リラックス&ストレッチ)/筋トレの強度を上げました

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リハ休み/アイシング三昧

右の肩甲骨周辺に重い痛みが出ています。痛みの度合いは10段階評価で3ぐらい。今日は「ベッドにアイスパックを置き、その上に寝っ転がる」というやり方で暇さえあれば肩甲骨周囲をアイシングしてました。ロキソニンも何度か飲みました。そうこうしているうち…

腰リハ(緊張緩和)+肩リハ(リラックス&ストレッチ)

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下半身筋トレ+腰リハ(強化&緊張緩和)/スロトレの秒数up

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リハ全部休み/肩痛ひどいです

右の肩と肩甲骨周りが痛くて重だるい感じ。雷雨の1日だったから、低気圧のせいかも。痛みの度合いは10段階評価(10が最高に痛い)で言うと4ぐらい。下半身のエクササイズも肩に響きそうで怖いので、今日はすべての運動を休みました。

ローカル筋+腹筋他

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腰リハ(緊張緩和)+肩リハ(リラックス&ストレッチ)

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下半身筋トレ+腰リハ(強化・緊張緩和)+肩リハ/スロトレ好調です

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エレン・デジェネレス、第86回アカデミー賞授賞式の司会に

エレン・デジェネレスが、2014年3月に放映される第86回アカデミー賞授賞式の司会に決定しました。第79回授賞式(2008年放映)に続き、これで2度目の司会となります。詳細は以下。 Ellen DeGeneres Returns To Host The Oscars® Ellen DeGeneres Set As Oscar…

カトリック校教師のゲイ男性、同性婚の直後に解雇される

米国カリフォルニア州在住のゲイの男性教師が、パートナーと同性婚した直後、17年間勤めたカトリック系女子高から解雇されました。 詳細は以下。 Gay Teacher Fired From Catholic School Shortly After Marriage Ceremony (VIDEO) この男性はケン・ベンコモ…

米国、同性婚配偶者にビザ発給 世界222箇所で受け付け

2013年8月2日、ジョン・ケリー(John Kerry)米国務長官がロンドンの米国大使館で、「不当かつ不公平な障壁」("an unjust and an unfair barrier")を廃して同性カップルにも移民ビザを発給すると発表しました。詳細は以下。 The State Department Will Pro…

腹筋再開

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米ミネソタ州とロードアイランド州で初の同性ウエディング

2013年8月1日、米国ミネソタ州とロードアイランド州で同性婚を認める法律が有効となり、たくさんのカップルが結婚しました。詳細は以下。 It’s Wedding Day In Minnesota And Rhode Island! / Queerty ミネソタ州ミネアポリスの市庁舎では深夜から盛大なお祝…

腰リハ(緊張緩和)+肩リハ(コアドリル・リラックス・ストレッチ)

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フランスで初のLGBT向け高齢者居住施設 2015年オープン予定

フランス南部のサレル=ドード(Sallèles d'Aude)で、同国初のLGBT向け高齢者居住施設(リタイアメント・ヴィレッジ)の建設計画が進められています。50歳以上のLGBTに「アクティブなライフスタイル」を提供するこの施設は広さ7ヘクタールで、2015年開設予…