2013-04-08から1日間の記事一覧

メキシコのロックバンド「マナー」、同性婚を支持

メキシコのロックバンド「マナー」(Maná)のヴォーカル、フェル・オルベラが、Facebookで同性婚支持を表明しました。詳細は以下。 Mexican rock group Maná sends pro-gay message to 8 million Facebook fans | Gay Star News マナーの公式Facebookには800…

米出版社、塗り絵本"Being Gay is Okay"(『ゲイでいていいんだ』)を出版

米国の出版社Really Big Coloring Booksが、"Being Gay is Okay"(訳すと『ゲイでいていいんだ』)というタイトルの塗り絵本を出版し、話題になっています。ゲイのロールモデルやゲイ家庭の塗り絵などがあるほか、LGBTの歴史や権利にも触れた内容となってお…

ブラジル人歌手ダニエラ・メルクリがカミングアウト

ブラジルの人気歌手ダニエラ・メルクリが、ジャーナリストで女性のMalu Verçosaさんとの写真をインスタグラムに投下し、「今やMaluがわたしの妻であり、家族であり、歌へのインスピレーションです」というキャプションをつけてカミングアウトしたそうです。…

マルタ共和国のトランス女性、結婚する権利を勝ち取る

マルタ共和国で、トランス女性のジョアン・カサール(Joanne Cassar)さんが、7年間の法廷闘争を経て結婚する権利を獲得しました。詳細は以下。 Trans Woman Wins Right To Marry In Malta カサールさんは出生証明書でも身分証明書でも女性となっているのに、…

筋トレ(胸・肩・三頭)

ニーアップ ベンチプレス インクライン・ダンベル・フライ スタンディング・ダンベル・プレス スタンディング・フレンチ・プレス ボール・クランチ ベンチプレスの重量をさらに2.5kg上げてみたんですが、余裕で10回×3セットできてしまったということは、まだ…

腹筋種目『ボール・クランチ』のやり方

エクササイズボール(スイスボール/バランスボール)の上に仰向けに寝ておこなうクランチです。ボトムポジションでしっかりストレッチすることにより、アブマシンのような強烈な負荷をかけることができます。実際、動画の中には「10〜30回できるようなら、…