2013-02-12から1日間の記事一覧

筋トレ（脚）＋エアロバイク（HIT、30分、168kcal）

トレーニング

ニーアップエアスクワットスクワットスティッフレッグド・デッドリフトステーショナリー・ランジエアロバイク（HIT、30分、168kcal）今日もエアロバイクは高負荷インターバル（HIT）で。これけっこう脚の筋肉に来ますねえ。