暖かくなってからではもう遅い。今鍛えて春先に絞ってこそ、夏場にベストなコンディションとなるのです。てなわけで、上腕トレの話をちょこっと。 上腕の筋肉、体積が大きいのはどれ？ 以下、谷本道哉著『筋トレまるわかり大事典』（ベースボール・マガジン…

筋トレは足を太く短くするだけ......！ いま、鍛えるべきは「バレエ筋」です マイロハス 上記リンク先なんですけど、 年齢とともに代謝が落ちて太りやすくなると聞き、「いままで通りじゃヤバイ！」と1日30回の腹筋、腕立て伏せ、スクワットをはじめた私。 …

（2013年2月9日追記：動画が一部貼り間違ってたんで、直しました）「アメリカ英語は下品、なぜ日本人はもっと上品な／世界標準な／正しいイギリス英語を話さないのか」みたいなことをしたり顔で言う日本人ってのをたまに見かけます。そのたびに脳裏を「それ…

米ボーイスカウト連盟、同性愛者解禁の判断を5月に先送り | 世界のこぼれ話 | Reuters 米ボーイスカウト連盟は６日、同性愛者の入会を解禁するかどうかの投票を５月に先送りすると発表した。同連盟は先週、規約撤廃を検討すると明らかにし、５日に投票が行わ…