2013-02-08から1日間の記事一覧

筋トレ(背中・二頭・僧帽)+エアロバイク(30分、101kcal)/ワンアーム・ダンベル・ロウ始めました

ニーアップ チンアップ(ネガティブ) プルアップ(補助付き) ワンアーム・ダンベル・ロウ インクライン・ダンベル・カール バーベル・シュラッグ エアロバイク(30分、101kcal) 最近ベント・オーバー・ロウで腰に違和感を感じるので、代替種目として久し…