2013-01-25から1日間の記事一覧

筋トレ（脚）

トレーニング

ニーアップスクワットスティッフレッグド・デッドリフトステーショナリー・ランジ僧帽筋のトレーニングを背中の日に移動させたら、脚の日がえらくシンプルに。その分強度を上げろってことかしら。