2012-12-26から1日間の記事一覧

筋トレ(胸・肩・三頭)/武田真治の大胸筋とホリスティック法について

ベンチプレス インクライン・ダンベル・フライ インクライン・フライ&プレス シーテッド・ダンベル・プレス サイド・レイズ ダンベル・フレンチプレス エアロバイク(60分、183kcal) 「Tarzan」2012年12/27号を、ちょっと前に買ったんですよ。Tarzan (ター…