愛用してるタニタのインピーダンス式体組成計（インナースキャン50V）が、最近どうも怪しい数字を表示するなあとは思ってたんですよ。ここんとこ毎日筋トレ1時間＋有酸素運動1時間して、食事もけっこう節制してるのに、体脂肪率が妙に高く出るんです。昨日は…

エアスクワット スクワット スティッフレッグド・デッドリフト ステーショナリー・ランジ バーベル・シュラッグ エアロバイク（60分、261kcal） 数日前から右肩を寝違えてて微妙に痛いんですが、意外とシュラッグは問題なくやれました。ということは、寝違え…