2012-08-19から1日間の記事一覧

筋トレ(胸・脚)

スクワット ベンチプレス ダンベル・フライ シーテッド・ダンベル・プレス スティッフレッグド・デッドリフト サポーテッド・ワンハンドシュラッグ カーフ・レイズ 先週のチンアップが効き過ぎて、背中と二頭はいまだに筋肉痛。というわけで背中の種目を休み…