みやきち日記

2012-08-15から1日間の記事一覧

2012-08-15

筋トレ(全身)

トレーニング

スクワット チンアップ(ネガティブ) ベンチプレス シーテッド・ダンベル・プレス スティッフレッグド・デッドリフト バーベル・シュラッグ カーフ・レイズ 背中の種目のチンアップを再開しました。広背筋にこれ以上ないほど効き、たいへん満足です。ネガテ…

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