2012-05-01から1日間の記事一覧

体幹ストレッチ(初級)+ウールドゥワ・プラサーリタ・パーダアサナ他

腰と中臀筋の違和感は消えたものの、今度は股関節外側の痛みが出現。足の踏み出しで体重をかけるとズキンと来ます。どうも、痛い場所が腰→中臀筋→股関節外側とだんだん下がってきているようです。しばらく運動をさぼっていたために生じた歪みが、まだ是正し…