少量のアルコールならともかく、大酒や毎日の飲酒は筋肉にとってよくないらしいです。 酒を飲むと患部が充血し、ケガの回復が遅れる サッカー選手の長谷部誠氏は、『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』(幻冬舎)の中で、以下のように書いてい…
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