備忘録がわりに動画貼りつけ。腸脛靭帯炎対策としてやってみるつもり。 ストレッチ 大腿筋膜張筋 (ももの横) 太もも外側筋膜リリース(腸脛靭帯&大腿四頭筋外側広筋群) 回数:真ん中・前側・後側各5回 / セット数:2セット 使用するエリートフォームロ…
DVDで鍛える! プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる!木場克己 カンゼン 2011-07-21売り上げランキング : 349Amazonで詳しく見る by G-Tools10 Minute Solution: Blast Off [DVD] [Import]10 Minute Solution…
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