2010-08-01から1ヶ月間の記事一覧

上半身筋トレ+コアトレ

筋トレ インバーテッド・フライ スロー・リアレイズ ベント・オーバー・ロウ インクライン・ベンチプレス 前鋸筋筋トレ インターナル・ローテーション エクスターナル・ローテーション スイスボール・クランチ リバースハイパー コアトレ ベーシックセブン …

下半身筋トレ+エアロバイク

筋トレ スクワット グッドモーニング ランジ サイド・ランジ ペルビック・レイズ 水平足踏み カーフ・レイズ トウ・レイズ 有酸素運動 エアロバイク(10分間) 今日はヘビーDAY。どの種目も容赦なくウエイトを上げて追い込んでみました。 水平足踏みは275回…

コアトレ+上半身筋トレ

コアトレ ベーシックセブン リセットプログラム 腰椎まわりの単関節筋 肩甲骨まわりの深層筋 肩関節まわりの深層筋 筋トレ インバーテッド・フライ ベント・オーバー・ロウ ベンチプレス 時間不足のため、前鋸筋とローテーターカフの種目は省略。

コアトレ+腹筋(『AB BLAST』)

プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 2139Amazonで詳しく見る by G-Toolsハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モア [DVD]ジャネット・ジェンキンス ジェネオン…

『クシエルの啓示(2) 灼熱の聖地』(ジャクリーン・ケアリー[著]/和爾桃子[訳]、早川書房)は2010年8月25日発売

クシエルの啓示 2ジャクリーン ケアリー 早川書房 2010-08-30売り上げランキング : 3657Amazonで詳しく見る by G-Tools骨太の歴史ファンタジー『クシエルの矢』シリーズ最新刊。本日予約。当サイトでは、『クシエルの啓示(3)』まで出てからまとめてレビュー…

『トランジスタティーセット 〜電気街路図〜 (3』(里好、芳文社)

トランジスタティーセット 〜電気街路図〜 (3) (まんがタイムKRコミックス フォワードシリーズ)里 好 芳文社 2010-10-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools秋葉原へのノスタルジーがつまった微百合コメディ第3巻。本日予約。2巻では百合テ…

『この靴しりませんか?』(水谷フーカ、芳文社)は2010年10月12日発売

この靴しりませんか? (まんがタイムKRコミックス つぼみシリーズ)水谷 フーカ 芳文社 2010-10-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools『エビスさんとホテイさん』、『しまいずむ(1)』、『星川銀座四丁目』に続くつぼみコミックス第4弾。表題…

『つぼみ VOL.8』 (まんがタイムKRコミックス GLシリーズ) は2010年10月12日発売

つぼみ VOL.8 (まんがタイムKRコミックス GLシリーズ)私屋カヲル 他 芳文社 2010-10-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Toolsつぼみコミックスも創刊され、ますます勢いを増しつつある芳文社の百合コミック誌VOL.8。本日予約。VOL.7での次号予…

コアトレ+下半身筋トレ+エアロバイク

コアトレ ベーシックセブン 筋トレ スクワット グッドモーニング ランジ サイド・ランジ ペルビック・レイズ 水平足踏み カーフ・レイズ トウ・レイズ スイスボール・サイドクランチ 有酸素運動 エアロバイク(10分) 上半身の筋トレも再開したため、基本的…

コアトレ+上半身筋トレ+エアロバイク

コアトレ ベーシックセブン リセットプログラム 筋トレ インバーテッド・フライ ベント・オーバー・ロウ ベンチプレス 前鋸筋筋トレ インターナル・ローテーション エクスターナル・ローテーション スイスボール・クランチ リバースハイパー 有酸素運動 エア…

コアトレ+腹筋(『AB BLAST』)+エアロバイク

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『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』+下半身筋トレ+エアロバイク

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『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』他、コアの種目

プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 4803Amazonで詳しく見る by G-Tools火曜日に数ヵ月ぶりの上半身筋トレをしたため、水曜・木曜と壮絶な筋肉痛に襲われています。背中も胸…

百合アンソロジー『ひらり、(2)』(新書館)は2010年8月25日発売

ひらり、(2)高嶋ひろみ 前田とも スカーレット ベリ子 藤沢誠 未幡 榊 花月 平尾アウリ 桑田乃梨子 三嶋くるみ ささだあすか 仙石寛子 湖西 晶 TONO 石堂くるみ 朝丘みなぎ 新書館 2010-08-25売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools新書館から…

上半身筋トレ+『Basic Ab Workout for Dummies』+『リセット&コアコンディショニング』/上半身トレの許可が出ました!

Basic Ab Workout for Dummies [DVD] [Import]Starz / Anchor Bay 2002-09-24売り上げランキング : 102347Amazonで詳しく見る by G-Toolsプレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング :…

『リセット&コアコンディショニング』+下半身と背中の筋トレ

プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 2139Amazonで詳しく見る by G-Tools 『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』全メニュー スクワット グッドモーニ…

2010年8月14日(土)、「第7回東京プライドパレード」開催

Tokyo Pride to return after three years - from Pink News - all the latest gay news from the gay community - Pink News 2010年8月14日(土)、東京にて、第7回東京プライドパレードが開催されるというニュース。いつも読んでるエゲレスのLGBTニュース…

『Swiss Ball Abs』Phase 1〜2、『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』、胸郭出口拡大体操他

Swiss Ball: Abs [DVD] [Import]Ridgeline Fitness 2004-12-28売り上げランキング : 101815Amazonで詳しく見る by G-Toolsプレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 2139Amazonで…

脚・背の筋トレ/レントゲン撮ってきました・肘部管症候群その21

整形外科を受診し、首のレントゲン写真を撮って、胸郭出口症候群の検査をいくつか受けてきました。お医者様の見解は、 レントゲン写真を見る限り、頚椎ヘルニアなどの徴候は見られない ただし頚椎がまっすぐになっているため、首の筋肉が凝りやすいはず 左手…

レイキャビク市長、ドラァグ姿でゲイ・プライド・フェスティバルを開会

BBC News - Reykjavik mayor opens gay pride festival in drag 2010年8月5日、アイスランドの首都レイキャビクの市長が、ゲイ・プライド・フェスティバルのオープニング・セレモニーにドラァグ姿で登場したというニュース。元記事では写真も見られますよ。…

スーダンの19歳少年、女装の罪で逮捕され鞭打ち刑に

Gay South Africa Lifestyle | News | Dating スーダンで19歳の少年複数が、女物の服を着て化粧していたという理由で逮捕され、公開鞭打ちの刑に処せられたというニュース。同国での報道によると、同性同士の結婚を祝う私的なパーティーに警察が踏み込み捜査…

「小学校で同性愛教育を」アムステルダム市長が発言

DutchNews.nl - Children need to learn about homosexuality, says mayor 2010年8月5日、オランダの「Spits」紙で、アムステルダムのファン・デル・ラーン市長が、小学校で同性愛について教えるべきだと述べたというニュース。小学生は規範と価値観を学ぶに…

「同性カップルは家に入れたくない」と主張した元教区司祭、子供の里親になることを拒否される

Former vicar barred from fostering after refusing to have gay couples in his home - from Pink News - all the latest gay news from the gay community - Pink News BBC - 'Homosexuals not welcome' say couple who want to foster 里子を預かろうと…

腹筋(『AB BLAST』)

ハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モア [DVD]ジャネット・ジェンキンス ジェネオン エンタテインメント 2006-03-24売り上げランキング : 97019Amazonで詳しく見る by G-Tools今日はハリウッドトレーナーの「AB BLAST」で腹筋。何度やっても…

『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』/肘部管症候群その20

プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 2139Amazonで詳しく見る by G-Tools ベーシックセブン リセットプログラム 肩のリラックス 首のリラックス 腰のリラックス 肩甲骨のリラ…

『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』

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下半身・背中の筋トレ

スクワット グッドモーニング ランジ サイドランジ 水平足踏み ペルビックレイズ カーフレイズ スイスボール・オールタネイティング・スーパーマン 今日もバーベル担いで黙々と筋トレ。まだまだ身体慣らし中なので、スクワットはほんの30kgでささやかにやっ…

『エアーズ家の没落(上・下)』(サラ・ウォーターズ[著]、中村有希[訳]、東京創元社)は2010年9月18日発売

エアーズ家の没落上 (創元推理文庫)サラ・ウォーターズ 中村 有希 東京創元社 2010-09-18売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools「サンデー・タイムズ」の、サラ・ウォーターズのインタビューが面白い - みやきち日記でちょっと紹介した"The Li…

『バーバ・ヤガー(2)』(きづきあきら+サトウナンキ、メディアファクトリー)は2010年9月22日発売

バーバ・ヤガー(2)(MFコミックス アライブシリーズ)きづきあきら+サトウナンキ メディアファクトリー 2010-09-22売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Toolsサイコホラーチックなエグい物語の第2巻。本日予約。1巻で描かれた犬丸ほのか(♀)と溝呂…

『失楽園(4)』(尚村透、スクウェア・エニックス)は2010年9月22日発売

失楽園(4)(ガンガンコミックスJOKER)尚村 透 スクウェア・エニックス 2010-09-22売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools熱血ヒロインが男尊女卑と戦う学園百合アクション第4巻。本日予約。