2010-07-22から1日間の記事一覧

下半身筋トレ

スロー・スクワット グッドモーニング ランジ サイド・ランジ 水平足踏み シーテッド・カーフレイズ スタンディング・カーフレイズ 「胃腸炎で減ってしまった筋肉を取り戻そうキャンペーン」熱烈開催中です。なかなか筋力が戻らない中、少しでも負荷を上げる…