Ultimate Tae Bo (Dlx)Billy BlanksGood Times Video 2007-10-02売り上げランキング : 16870Amazonで詳しく見る by G-Tools どんくさいのは「トニックな動き」のせいだった 最近ブートキャンプやTae Boをやるときに鏡やガラスに自分の姿を映してフォームチェ…

若気の至りでかつてノンケ女性とつきあっていた時期がけっこうある*1自分からしてみると、日本の*2ノンケ女性を落とす（という言い方が悪ければ、口説いて恋を始めると言い換えてもいいです）のなんてそう難しくもないんでは、と思うんですね。だって皆さん…

面白かった！ いやあ、面白かった！ 大満足！ 一部では過激だ過激だと騒がれているようですが、『セックス・アンド・ザ・シティ』ならむしろあれぐらいでないと変でしょう。ていうか、ずいぶんマイルドよ、あれでも。ビッグがただの気弱な好々爺にしか見えな…

Ultimate BootcampBilly BlanksGood Times Video 2005-09-06売り上げランキング : 10903Amazonで詳しく見る by G-Tools体が慣れたのか、月曜日にやった時よりはついて行けました。ランジは少しは安定度が増し、ワンワンシッコも右脚側は完走。しかし左側は月…

エアロバイク（60分） 後半バテて心拍数が140を割ってしまいました。でも、やらないよりはまし。

群青宮木 あや子小学館 2008-09-30売り上げランキング : 28265Amazonで詳しく見る by G-Tools2009年公開の映画「群青」の「原作本」。百合話ではないんですが、好きな作家さんなのでソッコーで予約。Amazonにはまだあらすじが載ってないんですが、Yahoo!ブッ…

ダンベル・ベンチプレス ダンベル・フライ ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー ニートゥーチェスト エアロバイク（20分） ない暇を無理やり作って強引に運動。短時間でキメるため、高負荷・短インターバルで実行。すげえハードでした。

わさびアラモードっ!! (3) (まんがタイムKRコミックス)もみじ 真魚芳文社 2008-10-27売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools旅館を舞台に繰り広げられるスラップスティック和風百合コメディの第3巻です。光の速さで予約しました。楽しみ。

姫百合たちの放課後 (ハヤカワ文庫 JA モ 3-3)森 奈津子早川書房 2008-08売り上げランキング : 12537Amazonで詳しく見る by G-Tools文庫版には新たに短編「ひとりあそびの青春」と文庫版あとがきが収録されるそうです。楽しみ。

ハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モアジャネット・ジェンキンス ジェネオン エンタテインメント 2006-03-24売り上げランキング : 49668Amazonで詳しく見る by G-Tools昨日のビリー応用の筋肉痛が残っているので、今日は腹筋のみ。とは言え…

Ultimate BootcampBilly BlanksGood Times Video 2005-09-06売り上げランキング : 12520Amazonで詳しく見る by G-Tools6月半ばからこつこつと体を鍛え直し、満を持して久々の「応用」に臨んだはずなのですが。 ランジと腕立て伏せについていけません！ あん…

Ultimate Tae Bo (Dlx)Billy BlanksGood Times Video 2007-10-02売り上げランキング : 11481Amazonで詳しく見る by G-Toolsかなり久し振りのUltimate Tae Bo。「筋トレやエアロバイク漕ぎをそれなりにがんばってるから余裕でできるはず」と思ったあたしが甘…

スクワット スティッフレッグド・デッドリフト 加重クランチ エアロバイク（30分） 加重クランチで抱えるダンベルを、30ポンドにしてみました。さすがにこれだとかなり効くのですが、重すぎてフォーム維持が大変。やっぱり25ポンドぐらいが落としどころかも。

1. 小4女子の作文「女の子だけど野球がすきです」 以下は、2008年8月19日の中日新聞*122面「小さな発言」欄に載っていた小学4年生女子の作文です。 わたしは、女の子だけど野球がすきです。「女の子だけど」とわざわざつけるということは、「野球は男の子の…

エアロバイク（60分） 時間がないので本日はエアロバイクのみ。45分を過ぎたあたりから昨日酷使した大腰筋が疲れてきて、ヒーヒー言いながら漕ぎました。

ミシェル・ヨーと「竹子」*1ことイザベラ・リョンの夢の競演なんだから、これはもう観るっきゃないでしょう！ と思って見に行ったら、ミシェル・ヨーとジェット・リーの剣戟なんていうゴージャスなシーンもあって大満足。もちろん「竹子」も大活躍で大満足。…

ダンベル・ワンハンド・ロウイング インクライン・ベンチ・プレス ダンベル・フライ プルオーバー ニー・トゥー・チェスト（スロトレ） エアロバイク(30分） 初めてニー・トゥー・チェストをスロトレでやってみましたが、大腰筋にすごく効きますねこれ。しっ…

別にレズビアン小説ってわけじゃないんだけどすごく面白いコージー・ミステリ『死体にもカバーを』（エレイン・ヴィエッツ[著]／中村有希[訳]、東京創元社）を読んでたら、レズビアンキャラのこんな胸のすくような啖呵（pp. 322 - 323）が！「当ててみようか…

Tae Bo: Get Celebrity Fit CardioBilly BlanksGaiam 2007-10-15売り上げランキング : 5743Amazonで詳しく見る by G-Tools スクワット デッド・リフト 加重クランチ Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio さすがに3セット法でみっちり筋トレした後でブートキャ…

ワンハンド・ダンベル・ロウイング ベンチ・プレス ダンベル・フライ プルオーバー エアロバイク（60分） 先日『一生太らない体のつくり方』（石井直方、エクスナレッジ）を読んでからというもの、初心に戻って「8〜15レップス×3セット方式」をきっちりと実…

『アオイシロ』 for Windows （アオイシロ公式ページ） 光の速さで購入決定。とりあえず百合ゲー・レズゲーにはできる限りお金を落とすのがあたしのジャスティス。 「改訂増補版」とあるということは、さすがにサクセスさんもPS2版の出来具合には思うところ…

スクワット スティッフレッグド・デッドリフト 加重クランチ エアロバイク（75分） 久し振りにダンベル抱えてクランチしてみました。20ポンドでやってみたんですが、たいした加重でもないのにクランチ後は腹筋のカットがあきらかに深くなっていてびっくり。…

「女は体売れば金になるんだからいいよなー」とかうそぶく男は、ゲイ相手に男が体を売る職業、すなわちウリ専のほとんどがノンケ男性だって事実を知らないんでしょうか。ゲイだとつい好みの男を選ぼうとしちゃって商売にならないけど、ノンケは客のえり好み…

エアロバイク（60分） オリンピック女子ウエイトリフティング48kg級を見ながらもくもくと漕いでみました。クリーン＆ジャークでサムレスグリップで挙げてる人が何人かいてびっくり。あんなやり方もあるのかー。

Tae Bo: Get Celebrity Fit CardioBilly BlanksGaiam 2007-10-15売り上げランキング : 4802Amazonで詳しく見る by G-Tools スクワット ダンベル・ベンチ・プレス ダンベル・フライ ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー Tae Bo: Get Celebrity Fit Car…

「とりあえず自分は女だと認識してて、付き合う相手も女がよくて、それはなんでかっていうと抱きしめたときのあの腕の中にすっぽりおさまっちゃう感じとかおっぱいとかおっぱいとかおっぱいとか声の高さとか、いちいちオレがオレがとエバらないところとかそ…

一生太らない体のつくり方石井 直方 エクスナレッジ 2008-01-17売り上げランキング : 62238Amazonで詳しく見る by G-Toolsあなたは脂肪燃焼に関して、こんなことを思っていませんか？ 体脂肪を減らしたければ、まず有酸素運動をするのがベスト 脂肪1kgのエネ…

Basic Training BootcampBilly BlanksGood Times Video 2005-09-06売り上げランキング : 2073Amazonで詳しく見る by G-Tools今日も楽しくビリー基本。これまで使ってきた500グラムのリストウエイトでは物足りなくなってきたので、もっと重いものに買い替えま…

8/5より、第3話が公開されています。 http://comics.yahoo.co.jp/magazine/next/yannguga01_0001.html 世界観と塵八と弓華の紹介の第1話、塵八中心の第2話と続いて、今度は弓華のお話ですね。コミック版オリジナルのシナリオなのにまったく違和感がなく、し…

Tae Bo: Billy's Favorite MovesBilly BlanksGood Times Video 2006-09-05売り上げランキング : 804Amazonで詳しく見る by G-Tools今日は初心に戻ってFavorite Moves。最近はまってたUltimate Tae Boで中臀筋が強化されたのか、後半のワンワンシッコ（と呼ば…