ビリーズブートキャンプ「最終プログラム」(Cardio Bootcamp Live) 日曜日にやったFavorite Movesで尻とハムストリングスが大変な筋肉痛になったので、今日は軽く「最終」だけやっときました。ようやく身体が慣れて、ポラール心拍計に「心拍数上がりすぎ」と…