ビリーズブートキャンプ「腹筋プログラム」 エアロバイク（20分） 先日時間がなくてやれなかった腹筋を、今日ようやくやりました。実はブートキャンプエリートも購入済みなので、そっちでやってもよかったのですが、エリートはもう少し通常の筋トレと腹筋プ…

処刑か餓死か - FemTumYum 19歳イラン人ゲイ、2月26日オランダから英国へ送還、イランへ強制送還の恐れ - に し へ ゆ く 〜Orientation to Occident tnfuk [today's news from uk+]: イラン人男性の英国による強制送還の可能性をめぐるオンライン署名の日本…