2007-11-12から1日間の記事一覧

『走ることについて語るときに僕の語ること』(村上春樹、文藝春秋)感想

走ることについて語るときに僕の語ること村上 春樹文藝春秋 2007-10-12売り上げランキング : 1230Amazonで詳しく見る by G-Tools作家にしてランナーの村上春樹が「走ること」というテーマを軸にして書き下ろしたエッセイ、あるいはメモワール。面白かったで…

背・胸の筋トレ/腰のリハビリ

エアロバイク(30分) ワンハンド・ダンベル・ロウイング ダンベル・ベンチ・プレス プルオーバー 腰のリハビリ 緊張緩和のプログラム 筋力強化のプログラム(アンクルウエイト:1kg) 背中と胸の種目では、怪我する前の3分の2ぐらいの重量を使用。腰のリハ…